Stress af

Endişeli ve gergin, stresli? Bu uygulama en temel seviyelerinde zararlı stres dinlenmek ve ortadan kaldırmak için bir kaç gün size öğretir.

Bu etkili anti-stres elbette ilk adım, fiziksel ve zihinsel olarak dinlenmek için size öğretir. İkinci Adım daha derin ve daha hızlı yapmak için size öğretir. Üçüncü adım nasıl zamanlayıcı gevşeme için size öğretir, bu yüzden bile kısa bir güç uykusundan tam olarak yararlanmaya devam. Birlikte egzersizleri sinir sistemini sıfırlamak için size yardımcı olur, böylece günlük stres kronik bir durum haline gelmez.

Güdümlü egzersizleri ilham verici hikaye ve özel talimatları içeren takip etmek kolaydır. Tüm iç huzur ve rahatlama zihninizi ve vücudunuzu etkiler hedeflenen rahatlatıcı sesler eşlik ediyor. Tabii özel olarak bilinçaltını ve sinir sistemini zararlı stres kalıcı serbest verebilir böylece rahatlamak için yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Yol boyunca, aynı zamanda size yetersizliğini veya stres yaşarsınız durumları değiştirmek için kullanabileceğiniz basit ama etkili bir teknik öğretir. Bu teknik, onları karşılamak zaman daha sakin ve yetkin hissetmeye başlayabilirsiniz böylece zorlu durumlara canlandırıcı kaynakları ilişkilendirmek için yardımcı olur.

NLP koçu ve yıllardır zararlı stres ile insanlara yardımcı olmuştur antrenör Pete Andersen, tarafından geliştirilen - app CD "ve daha iyi stres kontrolü, Relax" üzerine inşa. Pete Andersen sorun genellikle bilinen önce uzun yıllar boyunca stres konuştu, ve o dinlenmek ve kendinizi iyi hissetmeniz için alıyorum bir uzmandır. Pete Andersen www.peteandersen.dk hakkında daha fazla görebilirsiniz.

Uygulaması içerir:

• Giriş ve Genel Bakış

• Adım 1: derinden dinlenmek öğrenin

• Adım 2: hızlı rahatlama öğrenin

• Adım 3: kendiniz yapmak öğrenin

Eğer öğrendim o •.

Adım 1 ücretsizdir ve 2. ve 3. adımları tek başına 25 için satın alınabilir. adım.

Düz 10 gün boyunca 3 adımların her biri üzerinde egzersiz yaparak almak büyük yarar. App nedenle her adımda dinledim kaç gün izler bir sayaç içerir. Eğer aynı gün bu egzersizi birkaç kez duyarsanız, yalnızca bir gün olarak sayılır. Eğer bir gün ara verirseniz app en iyi her gün ideal olur dinlerken, sonra tekrar ona bir gün aşağı sayar. 10 seviyesine ulaştığında, sayaç sonraki seviyeye başlar. Her üç sayaçları 10 ulaştığında sadece, app sayma günler. Bu noktada 'rahatlatır' olarak nitelendirilir.

NOT: Sürüş veya çalışma makineleri sorumlu bu app dinlemeyin. Eğer güvenli bir şekilde dış dünyaya görmezden ve rahatla zaman sadece onu dinleyin.